Иногда про себя люди говорят, что склонны к полноте, что им надо чуть-чуть переесть, чтобы лишние граммы осели на талии и избавиться от них было бы очень сложно. Некоторые люди наоборот жалуются, что не могут поправиться и правда - едят сколько видят и не поправляются. Причины - обмен веществ. Гормональный баланс организма. У каждого он функционирует по-разному и зависит от множества факторов.
понедельник, 27 августа 2012 г.
среда, 22 августа 2012 г.
Введение
Многие, кто только задумывается о похудении и диетах путаются в основных понятиях.
Мне бы хотелось бы для начала рассказать о них:
Правильное или здоровое питание- это не система питания, а просто общие понятия. Оно заключается в отказе от "нездоровой", тяжелой для организма пищи: чипсы, газированная вода, жаренные продукты.
Раздельное питание это подбор продуктов по одному параметру: раздельное по времени употребление белков с углеводами.
Рациональное питание основано на рассчитанной по формуле дневное потребления белков, жиров и углеводов.
Сбалансированное питание, на мой взгляд мало чем отличается от рационального и позиционируется как потребление разных типов продуктов в определенных соотношениях.
Дробное питание, как и следует из названия основано на частом питании небольшими порциями.
При различных заболеваниях существуют свои способы питания или диеты. Они разработаны под контролем врачей и направлены на излечение или облегчение состояния пациента с той или иной патологией. О диетах или лечебных столах мне хотелось бы рассказать позже поподробнее.
Мне бы хотелось бы для начала рассказать о них:
Правильное или здоровое питание- это не система питания, а просто общие понятия. Оно заключается в отказе от "нездоровой", тяжелой для организма пищи: чипсы, газированная вода, жаренные продукты.
Раздельное питание это подбор продуктов по одному параметру: раздельное по времени употребление белков с углеводами.
Рациональное питание основано на рассчитанной по формуле дневное потребления белков, жиров и углеводов.
Сбалансированное питание, на мой взгляд мало чем отличается от рационального и позиционируется как потребление разных типов продуктов в определенных соотношениях.
Дробное питание, как и следует из названия основано на частом питании небольшими порциями.
При различных заболеваниях существуют свои способы питания или диеты. Они разработаны под контролем врачей и направлены на излечение или облегчение состояния пациента с той или иной патологией. О диетах или лечебных столах мне хотелось бы рассказать позже поподробнее.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)