Диета Дюкана

Преимуществами этой диеты являются:

Во-первых, диета эффективна, вес после этой диеты не возвращается.

 Во-вторых, можно не ограничивать себя в еде и есть в любое время, но есть можно только разрешенные продукты

В-третьих, на первом этапе вес сначала уходит очень быстро, что способствует продолжению диеты.

 Диета предполагает ограничение в питании количества углеводов и жиров, в езу употребляются преимущественно белки.

Таблетки и прочие средства для похудения.

Существует несколько видов препаратов, которые используют для похудения.  Одними из самых простых средств для похудения являются всяческие чаи, вызывающие мочегонный и слабительный эффекты. К ним быстро развивается привыкание и со временем или человек без чаев вообще не может сходить в туалет, или для достижения прежнего эффекта нужно увеличивать дозу.
 Однако есть препараты и посерьезнее.

Контроль за движением. Шагомер.

Как я уже говорила, похудение невозможно без увеличения нагрузки. Диета менее эффективна, если человек мало двигается. Достаточно проходить два км  в день, чтобы усилить эффект от диеты. Для  контроля можно использовать шагомер, например такой как на фото. Он очень маленький примерно как спичечный коробок, его можно вешать на пояс.  Надо выставить длину шага и все. Работает он от солнечных батареек.

Похудение и движение.

 Без занятий спортом и нагрузок, конечно похудение будет более долгим, но иногда бывает так, что по состоянию здоровья активные занятия невозможны. Одна диета даст эффект, но не скоро. Тем не менее усилить от нее эффект можно и без спортзала. Какие бы человеку не  подходила диета, нужно все-равно придерживаться определенных правил. Они простые.