пятница, 2 ноября 2012 г.

Сахарозаменители и похудение






  
Сахарозаменители имеют высокую энергетическую ценность, близкую к сахарозе, распадаются в организме более плавно последовательно, чем  привычный сахар, требуя меньшей продукции инсулина,  при умерен­ном употреблении не приводят к выраженной гипергликемии (ксилит, сорбит, фруктоза). Бескалорийные сахарозаменители еще называют подс­ластителями. Они почти не обладают энерге­тической ценностью, и их метаболизм не зависит от ин­сулина и не влияет на уровень глюкозы в крови. Принято по отношению к сахарозаменителям использовать термины "калорийные" и "бес­калорийные".

Различают калорийные сахарозаменители, которые надо учитывать в диетах направленых на снижение массы тела и не калорийные сахарозаменители.
К первым относятся: фруктоза, спирты, сорбит, ксилит, манит, изомальтит
Ко вторым относятся аспартам, ацесульфам, цикламат, сахарин , сукралоза (хлорсахароза)