Варить гречку не надо. Следует промыть, положить в кастрюлю, залить ее кипящей водой (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть кастрюльку крышкой и дать настояться ночь. Соль, сахар, масло - исключается.
Недельная гречневая диета
За неделю (предельно допустимый срок — две недели) можно сбросить до 10 кг. Гречки можно есть столько, сколько хочется. Помимо гречки можно до литра кефира (1%) и одно-два яблока в день, съедая за один прием по половинке. Воду (не сладкую) и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.
В первые дни диеты вес уходит очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость и кишечник очищается от шлаков и камней, затем процесс будет несколько замедляться. при повторном курсе диеты, теряется вес медленнее. После окончания диеты - старайтесь не переедать. Эффект от диеты - не длительный.
Кушать надо последний раз в 6 вечера, если голод в первые дни будет очень сильный, то можно выпить стакан кефира с отрубями.
Комментариев нет:
Отправить комментарий